扛起使命担当 绽放巾帼风采

新加坡近日宣布廢除禁止同性性行為的法律條文引發輿論關注。

我開始給家裡的先生發訊息，示意他開車過來接我。基於某種隱隱存在的權力關係（對方非我直屬上司，與我沒有直接的權力關係，卻是我所尊敬的前輩的前輩，高出我至少兩個輩份），我很快發現無法對話，卻不便起身就走。

我只希望我們的男性同胞，把腳從我們的脖子上移開。「當記者多久啊？」「你有出國採訪的經驗嗎？」我逐漸升起一種「被面試」的奇異感，他又問我：「會說英文嗎？英文說得怎麼樣？」我簡單回應還可以。我就一邊吃燒鵝，一邊看你們在對面打。「如果你被強暴了呢？」他眼神掃視著我，說了好幾次，手激動地揮舞著，一路（以沒有必要的幅度）揮向我身前，我一邊躲，一邊聽他稱如何憂心我，言談間直指數次，「你會被俄軍強暴。（當然，我們可以當它是極端個案，但偏偏就被我遇上。

我想起一名受訪者告訴我，她目睹在一場烏克蘭募款專案中，專案負責人特別找來漂亮的烏克蘭女生拍攝影像、推動專案（而不找烏克蘭男性）。不可能不惶恐，一名新聞前輩輾轉得知我即將出發，基於好意，推薦我出發前去見一名曾赴全球區域型戰爭的前輩A，要我出發前好好與A請益。理論上，二塊這種積木可以組合出二四種變化、三個可以組出一○六○種變化、六個可以組合出九億個不同的造型。

他會準備四種黃色、兩種紅色的樂高積木，就只有這樣。發現有問題時提出質疑，在不斷嘗試與失敗之中逐步在自己腦中釐清答案。現在請讀者看一下上圖這塊有著 2×4個突起顆粒的樂高積木。所以，樂高所開發出來的積木到底為什麼能夠擄獲全球如此多消費者的歡迎？其中奧祕，就在於樂高這家公司源源不絕地推出暢銷款、不斷地自我革新。

納斯托普的指示，引起全場一陣騷動。至今克里斯蒂安森家族依然保有樂高集團七五％的股份。

樂高集團將事業重心放在積木製造與開發上，一步一腳印，已經踏踏實實地走過了八十九個年頭。」 隨著這一聲令下，全場又嘰嘰喳喳了起來。我們在學校受到的教育，總是以「問題絕對有正解」為前提，而能夠第一個正確回答的人，就得獲得獎勵。這種趨近於無限可能的樂高積木組合，可以拼砌出任何造型的高自由度，幫助許多人激盪出了五花八門的創意。

」 正確答案不只一個 學校、企業、社會、人生……。六塊積木可以組合出約九億種造型。不過，樂高的基本專利其實早從一九八○年代起就在世界各國過期了《祕密》可說是正向思考力量的極致，不但明確主張抱持的念頭與成敗有著因果關係，還提出一個因果機制：磁力。

正向思考的終極表現就是《祕密》（The Secret）一書，雖然呈現有些極端。紙地圖無法看出道路封閉、車流擁擠、事故或測速照相，無法讓你看到可能阻礙前進的障礙，但導航可以。

這就是負面思考的力量。至於導航作用，負面思考讓你能更可靠地到達終點。

想像成功可以肯定你的能力，與達成目標的能力，很像實際體驗成功的感受。就像你使用導航而不用紙地圖一樣，事先想好決策哪裡可能出錯、哪裡可能有厄運干擾，當事情真正發生時，你就不會太意外，而且有一套因應計畫，能管理自己的反應。舉例來說，一群人參加一項至少減重23公斤的計畫，想像各種失敗情況的人，比只進行正向想像的人，平均多減去12 公斤。但是心智對比的研究顯示，想像失敗帶來的短暫不適有其價值，因為擁抱不適感讓你更有可能真正經歷成功，心理上的辛苦能帶來現實世界的收穫。皮爾的作品十分受歡迎，他的好友和熱烈支持者，包括美國前總統艾森豪和尼克森，他甚至還主持過唐納德．川普的第一次婚禮。」跟想像「如果我失敗了，可能有哪些方式？」這兩者有很大的差異。

其實，想像可能會失敗，並不會讓失敗化為現實，反而有很大的價值，能讓你降低速度、減少迷路或突破阻礙你到達終點的障礙。正向想像讓你品嘗實際成功時獲得的情感，相反地，想像失敗的情緒感受類似實際失敗。

以恰當的方式想像一枚鑽石戒指，你的另一半就會送你一枚。在達成目標時，我們總遇到執行問題。

心智對比，就像決策用的導航 有相當多針對心智對比（mental contrasting）的研究在論證負面思考的力量。決定每天上班前去健身房是一回事，面對貪睡按鈕的誘惑卻能立刻跳下床，又是另外一回事。

到了1月的第2週，某個週三的午夜，你發現自己仍在外面，為一個好朋友慶生。幾乎讀過這類著作的人都會合理推斷，正向想法導致正向結果，負面想法帶來負面結果。可以將這種價值想像成使用舊式的紙地圖，和使用導航應用程式的差異。美國理財規畫師卡爾．理查茲（Carl Richards）稱此為行為落差（behavior gap），他在2012年出版的同名著作使用這個詞，使這個名詞廣為人知。

想像上班的途中交通壅塞，你就會發現隔天早上車子一輛又一輛地擠在路上（專家提示：這一點超級奇怪，你的想法無法像磁鐵一樣把東西吸引過來）。這本書的官方網站號稱該書盤據《紐約時報》（The New York Times） 暢銷書榜190週， 銷售2000萬本。

這點將目標規畫和路線規畫混為一談。根據《祕密》，腦波有磁力特質，正向想法會吸引正面的事，負面想法會吸引負面的事。

心智對比是想像通往終點的路上可能會有的障礙，就像用導航做決策。紙地圖能讓你看到終點與到達終點的不同路線，但所有路線看起來都像毫無障礙的道路。

因此，不混淆這兩者相當重要。行為落差與執行相關，好消息是，負面思考（negative thinking）是有效的決策工具，可以幫你縮小落差。負面思考一定會帶來壞結果嗎？ 與正向思考相關的著作可謂汗牛充棟，如拿破崙．希爾的《思考致富》（Think and Grow Rich）和美國作家諾曼．文生．皮爾（Norman Vincent Peale）的《向上思考的祕密》（ThePower of Positive Thinking）。知道若想達成目標要做什麼，和實際做的決策之間有落差。

儘管心智對比有顯著的優點，但負面思考的力量，並未能像正向思考般抓住時代精神。預想失敗，反而能避開阻礙 正向思考的著作，有很大一部分是要求你設定正向的目標終點，並想像自己沿著路線前進，每一個節點都成功。

紐約大學心理學教授蓋布里奧．歐廷珍（Gabriele Oettingen）進行超過20年的研究顯示，預先考慮抵達目標的路途中可能出錯的方式，有助於順利到達終點。即使《祕密》假設的因果機制令人匪夷所思，念頭與結果間有著因果關係的說法，在這類探討正向思考的文獻中卻沒有爭議。

文：安妮．杜克（Annie Duke） 下定決心後，總會有執行的問題 你列出新年新希望：工作日的晚上不在外面待太晚。所以現在很少人在使用紙地圖了。